Các loại sinh tố trị nám da tuyệt vời nhất

Nguồn : Vững Đại Phát 

Trị nam da hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên được chị em rất ưu chuông, dưới đây là những loại sinh tố giúp trị nám da tuyệt vời giành cho phái đẹp.

Bằng các loại sinh tố từ những nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên dưới đây bạn có thể loại bỏ nám da một cách dễ dàng, mang lại cho da mình sự tươi đẹp trẻ trung, cung cấp các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho làn da trở nên sáng mịn, tươi tắn, đồng thời trị nám hiệu quả.

Sinh tố chanh

Chanh được coi là 1 trong những nguyên liệu làm đẹp được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích sử dụng, giúp cải thiện làn da. Trong thành phần của trái chanh ngoài chứa nhiều vitamin C và còn có thêm Ca, P, F,vitamin B tốt cho sức khỏe. Việc bổ sung nước ép chanh trong mỗi bữa ăn không chỉ giúp bạn tri nam da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sinh tố cà chua

Là loại trái cây có chứa nhiều vitamin A, C, cà chua giúp bạn ức chế hoạt động và làm suy giảm quá trình hình thành của các hắc sắc tố melanin (nguyên nhân chính gây nám da). Hàng ngày, bạn hãy bổ sung cà chua vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để trị nám da và tàn nhang.

Sinh tố bơ + sữa chua

Sinh tố bơ sữa chua, rất tốt cho da, làm đẹp da từ bên trong, cho bạn làn da trẻ khỏe trắng hồng đồng thời có tác dụng điều trị nám da và tàn nhang, sau một thời gian sử dụng sinh tố này đều đặn hàng ngày các vết nám tàn nhang trên da sẽ mờ dần đi trả lại cho làn da sự trắng hồng rạng rỡ. Bạn chỉ cần sủ dụng 1 quả bơ kết hợp với sữa chua, đường hoặc sữa đặc. cho vào máy xay sinh tố rồi trộn thêm đá bạn đã có một cốc sinh tố ngon lành.

Nước ép rau ngót trị nám da

Cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin cần thiết cho làn da, rau ngót giúp bạn xóa mờ vết thâm nám trên khuôn mặt. Hàng ngày, bạn chỉ cần bỏ 1 chút rau ngót vào máy xay sinh tố để tạo thành thứ đồ uống thơm ngon. Áp dụng giải pháp này thường xuyên sẽ cho hiệu quả tốt.

Trên đây là những loại đồ uống có thể giúp bạn trị nám da. Tuy nhiên, phương pháp trên đòi hỏi bạn phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới có tác dụng. Do đó, đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân thì đây không phải là sự lựa chọn tốt.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

công thức trị nám da hiệu quả với chanh

Nguồn : Vững Đại Phát 

Nám da mặt là nỗi ám ảnh chỉ phái đẹp, chị em hãy dùng chanh để trị nám da mặt hiệu quả dưới đây sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

Từ lâu, chị em phụ nữ đã sử dụng cách trị nám da bằng chanh như 1 giải pháp giúp bạn cung cấp các dưỡng chất, vitamin cần thiết, cho làn da trắng mịn, tươi tắn, xóa mờ các vết đốm trên mặt.

Tác dụng trị nám da bằng chanh

Nám da là tình trạng thường gặp đối với chị em phụ nữ. Chúng là những đốm sẫm màu với nhiều kích thước khác nhau (to, nhỏ…), phát triển không ngừng theo thời gian. Càng để lâu, việc điều trị nám càng trở nên khó khăn hơn. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám lại tác động trực tiếp đến tính thẩm mỹ của làn da. Do đó, nhiều người đã tìm đến các giải pháp khác nhau để chữa nám da mặt.

Chanh là loại trái cây sẵn có trong tự nhiên, chứa nhiều dưỡng chất, vitamin cần thiết cho da. Đặc biệt, trong trái chanh có chứa nhiều acid – một chất tẩy nhẹ, giúp bề mặt da trở nên sáng mịn, loại bỏ tế bào chết. Chính vì vậy, từ lâu, nhiều người đã lưu truyền cách trị nám da bằng chanh để cải thiện làn da của mình.

Cách trị nám da bằng chanh

Cách trị nám da bằng chanh được thực hiện như sau:

Cách trị nám thứ nhất: Bạn hãy lấy 1 quả chanh vắt, lấy nước cốt. Sau đó pha long với nước ấm. Tiếp theo, bạn hãy dùng bông gòn thấm đều lên vùng da mặt bị nám. Để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.

Cách trị nám má thứ 2: Lấy lòng trắng trứng gà trộn với vài giọt nước cốt chanh, đánh đều lại với nhau. Sau đó, thoa đều lên vùng da, massage da mặt trong khoảng 15-30 phút, cho làn da mềm mại, tươi tắn.

Cách trị nám da mặt thứ 3: Lấy nước cốt chanh hòa cùng với bột mì theo tỉ lệ 1:1 rồi đánh đều để tạo thành hỗn hợp dung dịch, để trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Sử dụng trong 7 ngày liên tiếp để đạt được kết quả tốt.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Cách giữ cho da khỏi chịu tác động của nắng nóng mùa hè

Nguồn : Vững Đại Phát 

Dưới cái nắng nóng oi bức của mùa hè, da bạn sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ vì vậy bạn hãy tham khảo những cách chống lại cái nắng cho làn da khỏe mạnh.

Làm sạch da

Mùa hè đồng nghĩa với nóng nực, bụi và sự bài tiết mồ hôi khiến làn da bị nhờn và dễ bẩn. Chúng làm bít lỗ chân lông và tích tụ tế bào chết. Hãy nhớ làm sạch da ít nhất 3-4 lần trong 1 tuần. Xơ mướp, đá bọt, bàn chà là những vật dụng hữu ích cho bạn làm sạch cơ thể. Hãy nhẹ nhàng chà khắp cơ thể khi bạn tắm. Nếu bạn tắm bồn, có thể cho thêm đường hoặc muối tinh vào nước tắm. Động tác này cực kỳ hiệu quả mà không hề mất nhiều thời gian và công sức thêm công sức, thời gian nhiều. Cách khác bạn có thể áp dụng là làm sạch da bằng các sản phẩm loại bỏ da chết. Đây chính là thứ mà các tiệm spa hay mỹ viện thường sử dụng. Hãy tìm hiểu về sản phẩm này mỗi lần bạn đến spa để có thể áp dụng tại nhà khi bạn quá bận rộn.

Chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là cách duy nhất để bảo vệ da khi bạn ra ngoài trời nắng gắt. Tuy nhiên, hầy các sản phẩm kem chống nắng đều rất dính và khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Loại kem có hàm lượng SPF càng cao thì càng khiến ra mồ hôi. Để khắc phục hạn chế này, hãy sử dụng loại chống nắng dạng nước thay vì dạng kem. Đơn cử là loại nước chống nắng với tinh chất lô hội hoặc dưa chuột rất tốt cho làn da khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chỉ bôi kem chống nắng lên mặt và tay thôi không đủ, bạn nên bôi cả phần chân dọc thẳng xuống ngón chân cái, cổ và cả tai nữa... Đơn giản thôi và làn da của bạn sẽ hoàn toàn cách ly được với vấn nạn “cháy nắng”.

Dưỡng ẩm

Đừng nghĩ là mùa hè, làn da không bị khô như mùa đông nên không cần phải dưỡng ẩm. Thật sai lầm! Điều này vô cùng quan trọng, đặc biệt là sau khi bạn tẩy da chết hay làm sạch da. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có khả năng hấp thụ nhanh và mùi hương thoảng nhẹ, mát dịu. Mùa hè, dép xăng-đan được sử dụng nhiều hơn khiến da bàn chân của bạn dễ bị khô, thô ráp dẫn đến nứt nẻ. Bạn không cần phải làm gì nhiều, trong khi dưỡng ẩm cơ thể, đừng bao giờ bỏ quên bàn chân. Môi cũng rất cần được dưỡng ẩm. Hãy mang theo bên mình loại kem dưỡng môi và sử dụng khi cần.

Hydrate hóa cơ thể

Như chúng ta đều biết, uống nhiều nước rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Nhưng việc bổ sung hydrat không đơn thuần chỉ là uống nhiều nước mà nó còn là việc bổ sung các loại chất lỏng khác dưới mọi hình thức. Điều đó giúp cho làn da đào thải các độc chất trong mùa hè nóng nực, oi bức. Ngoài nước suối, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng những đồ uống hấp dẫn hơn như trà xanh, nước ép trái cây, nước cam ép, hoặc những loại quả mọng nước như quất, lựu, dưa lê, dưa hấu, dừa và các loại rau quả như dưa chuột và cà chua.

Xu hướng rám nắng

Gần đây, các bạn trẻ thường tự tin khi khoe làn da rám nắng của mình và bí quyết của họ là kem rám nắng, thay vì cố sống chết phơi mình dưới ảnh nắng mặt trời khiến làn da bị rám loang lổ. Hãy để làn da bạn rám nắng một cách an toàn vì đó mới là làn da rám nắng khỏe mạnh.

Cạo lông đúng cách

Một cô gái ăn mặc mát mẻ cần có đôi chân và tay đẹp, nhẵn nhụi. Khi cạo lông chân, lông tay, hãy chọn lưỡi dao tốt để không bị xước da. Nhớ sử dụng loại kem dành riêng cho việc cạo lông tay - chân chứ đừng dại dột dùng ké kem cạo râu của cánh đàn ông. Nới lỏng hầu bao tiền bạc và thời gian một chút thôi, để sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo cho mùa hè này không hề là sự hoang phí mà nó sẽ mang lại cho bạn sự quyến rũ bất ngờ.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

cách làm đẹp bằng giấm táo

Nguồn : Vững Đại Phát 

Làm Toner dưỡng da   

Do đặc tính kháng khuẩn nên giấm táo là một toner tuyệt vời cho da bạn, nó giúp làm sáng da và loại bỏ những nhược điểm trên da. Bạn chỉ cần làm ẩm một miếng bông với ít giấm táo và thoa trên khuôn mặt nó sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn tự nhiên.

Trị gàu

Các đặc tính kháng nấm của giấm táo sẽ giúp bạn chống lại gàu một cách tự nhiên. Ngoài ra, các thuộc tính có tính axit của giấm táo cũng giúp khôi phục sự cân bằng pH của da đầu và ngăn cản sự phát triển của nấm. Bạn pha lẫn một bát giấm táo với một bát nước rồi thoa hỗn hợp này lên da đầu, sau đó gội sạch.

Làm sáng màu tóc

Để có mái tóc sáng tự nhiên, bạn có thể gội đầu bằng giấm táo. Điều này nó sẽ giúp làm tăng sáng  tông màu tự nhiên cho mái tóc.

Điều trị cháy nắng

Cháy nắng là vấn đề thường xuyên gặp trong mùa hè và giấm táo giấm táo sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng cháy nắng nhanh chóng. Giấm duy trì độ cân bằng pH của làn da và làm dịu mát làn da cháy nắng ngay tức thì. Bạn chỉ cần trộn giấm táo vào một ít nước, sau đó thoa đều lên những vùng da bị cháy nắng.

Giảm cân

Giấm táo có thể kích thích quá trình bài tiết tế bào mỡ ra khỏi cơ thể, vì vậy, giấm táo được coi là chất giúp giảm béo tự nhiên, không có tác dụng phụ. Bạn chỉ cần pha một nửa muỗng canh giấm táo với một cốc nước, uống mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn.

Khử mùi hôi chân

Giấm táo có thể loại bỏ dần mùi mồ hôi và làm sạch chân nhờ đặc tính kháng nấm. Bạn dùng giấm táo pha cùng nước ấm và ngâm chân của bạn trong đó khoảng 15-20 phút. Các đặc tính khử trùng sẽ giúp loại bỏ mùi hôi và khử trùng bàn chân của bạn.

Trị hôi miệng

Nếu bạn gặp vấn đề với hơi thở của mình, giấm táo có thể loại bỏ hết vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng của bạn.  Bạn chỉ cần dùng một muỗng dấm táo hòa cùng một cốc nước, rồi súc miệng trong khoảng 30 giây. Chúng không chỉ khử trùng miệng của bạn mà còn làm trắng răng và chống cao răng tích tụ trong miệng.

Làm bóng móng tay

Giấm táo có tính axit tự nhiên nên nó có thể làm sạch những vết bẩn trên móng tay. Sau khi lau màu móng cũ, hãy ngâm móng tay trong dấm táo khoảng 20 phút trước khi bạn chuẩn bị sơn màu móng mới.  

Không chỉ giúp tẩy sạch phần màu sơn còn sót lại, dấm táo còn giúp móng tay bạn chắc khỏe hơn và giữ cho lớp sơn mới được bền màu, bóng đẹp hơn.

Trị rạn da

Giấm táo giúp tăng cường giúp tăng cường độ đàn hồi của da và làm sáng tông màu da. Nó rất tốt trong việc điều trị rạn da, cách này có thể dùng cho nhiều trường hợp như: rạn da sau sinh hay rạn da do tăng, giảm cân đột ngột thì đều dùng được.

Dùng giấm táo pha chút nước lọc rồi thoa lên chỗ cần điều trị rạn da, thoa mạnh một chút cho da nóng lên. Để 15 phút cho tinh chất ngấm sâu vào da và làm mờ vết rạn. Mỗi tuần làm như vậy 2-3 lần để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Điều trị mụn

Trong thành phần của giấm táo có tính axit và tính kháng khuẩn tự nhiên, chính vì vậy giấm táo chính là thần dược giúp bạn chăm sóc làn da mụn trứng cá hiệu quả. Bạn chỉ cần chấm nhẹ một ít giấm táo vào những nốt mụn trước khi đi ngủ và chúng sẽ biến mất vào buổi sáng hôm sau.  

Tạo spa tại nhà với dấm táo

Để có một bồn nước tắm hoàn hảo tại nhà, bạn chỉ cần pha một ít giấm táo vào bồn tắm, bạn sẽ có cảm giác mát dịu và giúp dưỡng ẩm làn da toàn thân mà không bị kích ứng da.

Trị vết côn trùng cắn

Những vết muỗi côn trùng đốt sẽ làm cho làn da mẩn đỏ, sưng to thậm trí còn gây ngứa ngáy khó chịu. Bạn có thể sử dụng giấm táo thoa lên các nốt muỗi đốt bằng cách nhúng một chút bông sao cho nước giấm táo thấm lên bông và thoa chúng lên các nốt muỗi đốt . Giấm táo sẽ giúp làm giảm ngứa và phát ban da trong vòng vài phút vì chúng có chất chống ngứa.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Làm đẹp, giảm cân hiệu quả với trái nho

Nguồn : Vững Đại Phát 

Với cách giảm cân và làm đẹp với trái nho dưới đây, chị em sau sinh sẽ tự tin lấy lại được vóc dáng của thời con gái.

Sau khi sinh, thân hình trở nên sồ sề, da dẻ nhăn nheo lấy đi tất cả sự tự tin của bạn. Bạn nghe nói nho có thể giúp giảm béo an toàn sau sinh, giúp làm đẹp da, sức khỏe được cải thiện và hàm răng cũng được trắng sáng hơn. Cùng tìm hiểu xem tác dụng giảm béo an toàn sau sinh với nho ra sao nhé!

Lợi ích của việc giảm béo an toàn sau sinh với nho

1. Xóa nếp nhăn

Nho giàu chất chống oxy hóa, acid béo sẽ giúp làn da bạn tươi trẻ hơn, chỉ cần mỗi ngày sử dụng 2gr nho để tráng miệng vào bữa ăn sáng giảm béo an toàn sau sinh hoặc thoa dầu hạt nho lên vùng da nhăn nheo mỗi tối trước khi đi ngủ, chỉ sau 3-5 ngày bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt của làn da bạn.

2. Giúp tim khỏe mạnh

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh nho giúp các mạch máu giãn nở, thúc đẩy máu lưu thông dễ dàng hơn, hạ huyết áp, tăng khả năng cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho từng tế bào. Ăn 10 - 15 quả nho mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đáng kể cho bạn.

3. Hồi phục cơ bắp 

Là một chất oxy hóa mạnh, nho hỗ trợ các tế bào và các cơ quan trong cơ thể loại bỏ acid uric và các chất độc khác ra khỏi cơ thể bạn, giúp tăng nhanh khả năng hồi phục cho cơ bắp, bạn sẽ bớt mỏi hơn khi ăn nho.

4. Trắng răng

Các nhà khoa học đã chứng minh ăn nho tươi có tác dụng thay thế bàn chải và kem đánh răng, giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng hơn. Trong nho tươi có chứa rất nhiều Acid Malic, thành phần này giúp phá vỡ những cao răng bám chặt và xóa sạch các mảng bám ố màu trên răng.

5. Làm đẹp da tay

Dùng 10 quả nho đỏ và 2 muỗng đường cát, bạn bóp đều hỗn hợp này và chà xát lên các đầu ngón tay, sau đó lau sạch bằng khăn ướt, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn hơn rất nhiều. Ăn nho giảm béo an toàn sau sinh giúp chữa trầy xước băng rô, thay vì sử dụng kem dưỡng da tay kém hiệu quả thì bạn hãy thay thế bằng nho cho đôi tay thêm mềm mịn nhé.

6. Chống viêm

Nho có khả năng chống viêm đó chính là lý do vì sao ăn nho lại có hiệu quả đối với việc giảm mụn trứng cá. Da của bạn hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, da bạn thường mỏng manh và rất dễ viêm nhiễm, đó chính là cơ hội để mụn trứng cá phát triển. Ăn nho giảm cân sẽ giúp bạn tăng cường kháng thể cho da giúp giảm nguy cơ trứng cá.

Tác dụng giảm béo an toàn sau sinh với nho

Hàm lượng insulin trong quả nho giúp chuyển hóa đường thành hàm lượng thấp. Vỏ nho chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây là những thành phần có tác dụng giảm béo an toàn sau sinh mà hầu như không có một loại thực phẩm nào có thể sánh bằng.

Việc ăn nho giảm béo an toàn sau sinh cùng với một chế độ ăn uống, tập luyện giảm cân hiệu quả hợp lý có thể giúp bạn giảm cân rất nhanh. Theo nghiên cứu thú vị: sự kết hợp tuyệt vời giữa nho và isoflavone đậu nành khiến cơ thể bạn giảm 150% khả năng lưu trữ chất béo của các tế bào và khiến các tế bào mỡ bị tan rã với tốc độ 245% so với bình thường, kết quả là bạn giảm cân nhanh đáng kinh ngạc.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Uống trà hoa cúc giúp giảm cân đẹp da

Nguồn : Vững Đại Phát 

Hoa cúc là loại thảo dược rất tốt trong làm đẹp da và giảm cân, bạn cùng tham khảo công dụng của trà hoa cúc trong giảm cân và đẹp da dưới đây nhé.

Hoa cúc rất tốt cho sức khỏe giúp làm đẹp, kéo dài tuổi thọ hiệu quả. Giảm cân đẹp da với trà hoa cúc cũng là một bí quyết làm đẹp vóc dáng mà nhiều chị em tin dùng.
Một vóc dáng đẹp, thon gọn, làn da trắng sứ tự nhiên luôn là niềm ao ước của tất cả các bạn gái. Nhưng không phải ai sinh ra cũng được tạo hóa ưu ái như vậy, bên cạnh những cô nàng sở hữu nét đẹp trời cho không tỳ vết thì cũng có những bạn gái kém may mắn sở hữu cho mình một vóc dáng phì nhiêu, một làn da sần kém sức sống. Vậy làm cách nào để giảm cân có được vóc dáng thon đẹp hơn, làn da mượt mà hơn?

Để giúp bạn gái trẻ trở nên xinh xắn hơn với vóc dáng thon và làn da mềm mịn,  webgiamcan.org xin chia sẽ đến bạn một bí quyết giảm cân đẹp da với trà hoa cúc  được nhiều chị em tin dùng và đã rất hài lòng về kết quả mà nó mang lại.

Tác dụng giảm cân của hoa cúc là gì?

Hoa cúc được xem là thảo dược tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp nhan sắc, kéo dài tuổi thọ và rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Theo Đông y, hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, mát gan, làm sáng mắt, do đó mà nó thường được dùng để chữa các chứng chóng mặt, nhức đầu, đau mắt, mất ngủ, người bứt rứt, căng thẳng, tính nóng nảy,…Ngày nay, các nghiên cứu chứng mình hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng siêu vi gây cảm cúm, làm giãn mạch máu, hạ huyết áp, giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn. Đặc biệt, sử dụng hoa cúc thường xuyên còn có tác dụng giảm mỡ máu, hỗ trợ đánh tan mỡ thừa hiệu quả, giúp giảm cân mang đến bạn vóc dáng thon thả nhất.

Theo sách Bản thảo cương mục của danh y Lý Thời Trân (đời Minh) cho rằng, hoa cúc có thể dùng ăn sống, ăn chín hoặc nấu canh ăn. Ngoài ra, để giảm cân đẹp da bạn có thể dùng hoa cúc để nấu trà uống.

Giảm cân đẹp da với trà hoa cúc

Thông thường loại hoa cúc thường dùng để nấu trà giảm cân đó là hoa cúc trắng. Hoa cúc sau khi hái sẽ chọn những bông còn nguyên cánh rửa sạch rồi đem phơi khô . Cách thông thường để uống trà hoa cúc giảm cân là hãm với nước nóng rồi uống. Dưới đây, chúng tôi xin mách đến một số cách chế biến trà giảm cân đẹp da hoa cúc, để bạn thỏa thích giảm cân mà không thấy chán.

1. Trà giảm cân hoa cúc atiso

Atiso khô rửa sạch cho vào ấm rót nước vào và để lửa nhỏ , đun trong 45 phút cho atiso ra hết nước . Cho thêm hoa cúc khô đã rửa sạch hoặc tráng qua nước nóng vào nấu thêm 5 phút thì tắt bếp . Trà hoa cúc atiso giúp tiêu hóa tốt , đốt mỡ thừa và mẹo làm đẹp da.

2. Trà giảm cân hoa cúc cam thảo

Đun sôi nước, cho hoa cúc, rễ cam thảo, đường phèn vào đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp. Lọc lại bỏ xác, lấy nước, chờ trà nguội thì cho vào chai giữ lạnh để uống. Không chỉ có tác dụng giảm béo trà hoa cúc cam thảo còn có tác dụng thanh nhiệt làm mát bổ gan, sáng mắt.

3. Trà giảm cân hoa cúc mật ong

Hoa cúc sau khi chưng có thể cắt lấy hoa đem phơi khô rồi cất vào bình thủy tinh dùng dần. Cho hoa cúc vào ly, tráng với nước ấm. Rồi cho tiếp nước sôi, đậy nắp để 3 phút cho trà ngấm. Chuẩn bị một ít mứt hạt sen để nhâm nhi cùng với trà. Khi dùng cho thêm mật ong vào trà. Trà hoa cúc mật ong uống vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp làm ấm cơ thể, xua tan căng thẳng, giúp dễ ngủ và có một giác ngủ sâu

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Cách giảm cân hiệu quả chỉ với 3 ngày

Nguồn : Vững Đại Phát 

Với chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với tập luyện thể dục đúng cách, chị em sẽ thấy giảm 1 đến 3 kg. bạn hãy tham khảo cách giảm cân an toàn dưới đây nhé.

Với bất kỳ một chế độ ăn kiêng, giảm cân nào đều đòi hỏi bạn sự kiên trì và nhẫn nại vô cùng cao, bởi chỉ có như vậy thì bạn mới có thể đạt được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, khi muốn giảm cân nhanh, bạn cần phải áp dụng đúng phương pháp phù hợp với thể trạng của mình. Dưới đây là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với thực đơn 3 bữa mà bạn có thể tham khảo theo:

Bữa sáng: Bữa ăn bù lại năng lượng đã mất sau 1 giấc ngủ dài và cũng là lúc chuẩn bị năng lượng cho một ngày mới, chính vì thế mà dù không thấy đói thì cũng nên bỏ bụng một ít đồ ăn.

Gợi ý: 1 quả táo xay + nho khô + ly sữa ít béo, hoặc có thể là 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 3 lát táo. Và giữa bữa sáng, nếu thấy đói bạn có thể ăn thêm một quả táo.

Bữa trưa: Bữa ăn chính trong ngày, bạn có thể ăn nhiều hơn một chút vào thời điểm này. Nhưng nên nhớ là hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều rau xanh.

Gợi ý món cho bạn: Bạn có thể ăn 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc + 1 quả táo cho bữa trưa, hoặc 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 quả táo. Và có thể kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.

Bữa tối: Bữa cuối cùng trong ngày, bạn nên duy trì ăn đủ bữa để tránh “no dồn, đói góp” sẽ không tốt cho sức khỏe, cũng như cân nặng có thể tăng lên.

Gợi ý thực đơn: Bạn có thể ăn 1 bát cơm trộn nhỏ với nhiều rau xanh + táo thái lát và 1 quả chuối, hoặc thay đổi thực đơn với 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 quả táo + vài lát dưa chuột.

Cách giảm cân thứ 2: Bí quyết chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga. Thực hiện như sau:

– Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

– Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

– Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

Những lưu ý về cách giảm cân trong 3 ngày

Khi áp dụng cách giảm cân trong 3 ngày bằng thực đơn được liệt kê ở trên, bạn cần lưu ý là trong thời gian thực hiện, chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Và trong vòng 1 tháng bạn chỉ có thể tiến hành cách giảm cân này 1 lần, nếu thực hiện nhiều hơn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tuy nhiên, cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày không phải phù hợp với tất cả mọi người, bạn phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mình để cân nhắc có nên áp dụng hay không. Bởi ngay cả với những người bình thường, việc đột ngột chuyển từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sang chế độ ăn kiêng cũng cảm thấy mệt mỏi.

Song song với việc ăn uống, để đạt hiệu quả bạn nên kết hợp đồng thời với việc vận động thể dục thể thao để tăng cường thêm sức khỏe cho bản thân. Nếu kết hợp đúng cách, bạn có thể giảm từ 1 – 3kg trong 3 ngày (tuy nhiên, vẫn còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người)

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Cách giảm béo mặt hiệu quả

Nguồn : Vững Đại Phát 

Mặt bạn quá béo và bạn muốn giảm béo mặt một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất? bạn hãy tham khảo cách giảm béo mặt hiệu quả từ thiên nhiên dưới đây nhé.

Ăn đu đủ

Đu đủ cũng được liệt kê là loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt cực hiệu quả. Hãy biến tướng những trái đu đủ thân thuộc và đơn giản bằng các ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng để thực đơn giảm béo mặt của bạn được đa dạng và đầy đủ hơn.

Ngũ cốc

Canxi không chỉ tốt cho xương mà chúng còn gắn kết chặt chẽ các cơ với nhau làm cho chất béo không có thể xâm nhập vào cơ thể bạn vì thế bạn không có nguyên nhân gây mỡ thừa.

Chanh

Mỗi ngày một ly nước chanh không những giúp giải độc cho cơ thể và đẹp da mà còn giúp giảm béo hiệu quả. Nhờ vậy mà khuôn mặt nặng nề cũng được cải thiện rất nhiều. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các nguyên tố vi lượng khác nên tốt cho da và sức khỏe. Tuy nhiên chanh cũng có chứa một lượng axit nên những người có vấn đề dạ dày không nên sử dụng cách này.

Uống sữa

Theo một nghiên cứu giảm béo phì gần đây thì: Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó  giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít

Mách bạn cách giảm cân trong khi ngủ

Nguồn : Vững Đại Phát 

Với một số mẹo nhỏ trong khi ngủ cũng giúp bạn giảm cân khá hiệu quả, hãy cùng tham khảo cách giảm cân trong khi ngủ nhé.

Ngửi mùi bạc hà

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neurological and Orthopaedic Medicine cho thấy những người hít hương bạc hà 2 giờ một lần giảm trung bình 2,5kg mỗi tháng. Chuối, táo xanh, vanilla có tác dụng tương tự.

Vì vậy trước khi đi ngủ, hãy ngửi mùi bạc hà bằng cách đốt nến mùi bạc hà hay nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà lên gối, bạn sẽ có cảm giác ngủ ngon hơn và vẫn có thể giảm cân.

Thở bụng trước khi ngủ

Bài tập thở bụng có thể kích thích nhu động ruột và khiến cho vòng eo bạn thêm săn chắc. Vì vậy, bạn hãy giành khoảng 30 phút cho những bài tập giảm béo bụng để có vòng eo uốn lượn mà ai cũng phải mơ ước.

Ngủ úp bụng

Khi ngủ úp bụng toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có thể tích tụ lượng mỡ thừa. Kết quả là sau một đêm sẽ không có lượng mỡ thừa nào đọng lại tại vùng bụng. Ngủ úp bụng để giảm béo  là một cách mới nhiều người chưa biết.

Do tư thế ngủ nằm ngửa của hầu hết con người đã diễn ra từ lâu nên việc ngủ úp bụng sẽ khó khăn trong giai đoạn đầu. Nhưng không có gì là trở ngại nếu bạn muốn mình giảm béo bụng hiệu quả.

Ăn tối nhạt

Theo Women’s Health, nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, bạn nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có khả năng tích trữ lại, cơ thể không kịp đào thải, khiến bạn có cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.

Đông Trùng Hạ Thảo 0946666419

Đông Trùng  149.000 đ/hộp

Mật Ong Rừng 800.000đ/lít