Mật ong 0946666419
Để hạn chế và đẩy lùi nếp nhăn, chúng ta cần cung cấp cho cơ thể các
loại vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin K cho cơ thể. Vì vậy
chúng ta nên sử dụng những loại thực phẩm chứa những loại vitamin trên.
Ngoài việc ăn riêng những thực phẩm đó thì chúng ta còn có thể kết hợp
chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng,
tự nhiên hơn.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm nếp nhăn ở da:
1. Củ dền
Củ dền giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa
sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một
loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi
cho da).
2. Trứng giàu Omega-3
Trứng giàu Omega-3 được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực
phẩm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu
Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại
trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh
dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.
3. Tỏi
Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những vi khuẩn có hại
cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da
bạn chống lại sự ảnh hưởng của các các yếu tố như stress, mệt mỏi...gây
nên nguy cơ làm da xuất hiện nếp nhăn nhanh và nhiều hơn.
4. Cá hồi
Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng
tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn.
Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có
tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.
5. Hạt điều
Nếu bạn ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp loại bỏ những gốc tự do-
nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều
vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn khỏi các yếu tố
xấu bất lợi từ tuổi tác và thời tiết.
6. Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi)
Rau bina chứa chất phytonutrients và hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn
nếp nhăn trên mặt, có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng
mặt trời.
7. Sôcôla
Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để
đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn
có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì
tốt hơn nhưng ăn sôcôla hàng ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên
giúp cải thiện đáng kể kết cấu tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi
phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện
tốt.
8. Ớt tây
Ớt tây chứa vitamin A và E, là những chất dinh dưỡng rất tốt cho da
và bảo vệ da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C
nhiều, có tác dụng chống nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta
carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá
trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa những loại vitamin quan trọng này nên
việc bổ sung thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào
da, giảm nếp nhăn.
9. Bông cải xanh (súp lơ)
Loại protein tìm thấy trong bông cải xanh có thể ngăn lão hóa và bảo
vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, thậm chí là ung thư
da.
MẬT ONG 6666
Hotline 0946666419
Sâm Giải Khát Đông Trùng Hạ Thảo Hàn Quốc 140.000 vnđ /1hộp
Mật Ong Xuất Khẩu Nguyên Chất Nguyên Chai 800.000 vnđ /1 lit
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét